Noi siamo due quintini , Andrea ed Edoardo.
Vogliamo parlare della nostra esperienza di yoga compiuta quest' anno, in classe, con la maestra Lella.
Lo yoga è una pratica che ci aiuta a essere più rilassati e tranquilli, caccia via l'ansia quando ci sono le interrogazioni e ci dà una mano a lavorare meglio e a praticare in modo migliore i nostri sport: life combact e karate, che si basano sull'uso delle energie vitali come lo yoga.
Nelle prime lezioni facevamo delle respirazioni lente e profonde, immaginavamo un sole al centro della nosta testa, quando inspiravamo, i raggi luminosi si diffondevano in tutto il nostro corpo ;
quando espiravamo scacciavamo i pensieri tristi, la rabbia e le paure.
Con il passare del tempo abbiamo imparato esercizi più difficili e complessi e utili per la nostra concentrazione ed il nostro rilassamento.
In queste due settimane, poichè fa caldo, lo yoga lo pratichiamo nel giardino della scuola, sotto l'ombra degli alberi ed è molto piacevole.
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