Lo Yoga é una disciplina che ci é stata proposta dalla maestra Lella e che abbiamo praticato quest'anno.
Consiste nel rilassamento della mente e del corpo. Durante tutto l'anno ogni martedì pomeriggio prendiamo la nostra copertina e iniziamo a sdraiarci e a chiudere gli occhi. Mentre facciamo lunghe respirazioni la maestra Lella ci guida nel rilassamento e nella coscienza interiore di noi stessi.
La maggiore parte delle volte ci invita a pensare un SOLE sopra la nostra testa che ci rilassa e ci riscalda.
Una delle esperienze più belle è stata quella in cui inspirando accumulavamo energia e forza positiva e espirando buttavamo fuori "Il fumo grigio" delle nostre rabbie, delle gelosie e delle nostre preoccupazioni.
Alcuni giorni abbiamo fatto yoga in giardino dove ci si rilassava meglio, però in presenza di altri bambini è più difficile concentrarsi e rilassarsi.
Questa è stata un'esperienza molto utile a cui diamo Eccellente!!!
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